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ズレたと思う…

昨日… 家の中でこけた。
というより、階段から落っこちた…(ToT)

チョップ整体院にはじめて行ったとき
転んだらズレるから転ばないように…という
注意書きをもらったが、ズレたよね…。

けどね。

その後、数時間後だけど、
リビングの床でねたんだよね。
すごい睡魔がやってきて寝てた。
枕はうちの座布団で寝たんだけど、
すっごい引きずられるようにずんずん
真っ暗な中でものすごい寝たんだよね。
もう起きられなくて。全然…。
で、体あっついし…。

これって、そのとき気付かなかったけど
今思うと、チョップ整体院で寝るのと
同じ感覚なんだ。
ってことは、ズレ治った????
そんなに簡単なもんじゃないよね。

とりあえずあとでチョップ整体院に
聞いてみようかとは思う。

もう仕事が過酷でいつでも死ねる。
来週いっぱいの仕事だけど、
来週はもっと過酷。

季節限定の仕事ってきついよ…。
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by suraimuyasroom | 2012-06-30 08:36 | チョップ整体院・健康

なんだかなー

今月は今日でお仕事終わり。
わがまま言って16:30あがりさせてもらっているのに、めっちゃ疲れてる。
あと、2,3,5,6,9で終わり。
けど超繁忙期なので18:30までの稼働。
ちゃんと働いてた一昨年まではなんてことなかったのに。退勤後かなりの確率で夜遊びして帰っても、翌朝平気で出勤してたのに。
2年の主婦生活がいかんのか、単に年をとっただけなのか。

今日はよく動けるメンバーが示しあわせたようにことごとくシフト休みなので、新人さんたちばっかりでめっちゃ忙しい。進捗率悪いですが。
がんばります。
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by suraimuyasroom | 2012-06-28 08:49 | 仕事・職場

病院→アイス→筋トレ→サラダ

さて。
今日は月1回の血液検査の日です。
去年の市の検診で、引っかかって以来、
杏林大学病院で月1検査しています。
が、本日の診察で、次回は9月に!となりました。
頑張っているので、信用して3ヶ月置きにしましょう!!と。
へへ(*^o^*)

これまでの数値。
肝臓、腎臓、糖尿、貧血などなども全部調べてるんだけど
元々の病名が「脂質代謝異常症」なので、
血中の中性脂肪の数値を主に重視してました。

2011/11 : 2993
2011/12 : 800
2012/01 : 536
2012/02 : 867
2012/03 : 1455
2012/04 : 345
2012/05 : 430
2012/06 : 310

という推移ですが…。まぁ、普通の人に比べたら
まだ高い数字だけど、毎年の検診の度に4桁に乗りそうな
3桁だった数字を見れば、すばらしく改善してます。
栄養士をつけてもらっているので、栄養指導も
細かく受けていたけれど、それもそろそろ卒業でいいかなと
言われてきました。
細かく…と言っても特に食事に何か制限しているわけでは
ないんですよ。なんでも食べてます。
あ、サラダ油、オリーブオイル、ゴマ油、バター
は、自分で料理するときには使わないお約束だけあります。
なんせ、脂質代謝異常なので(笑)

脂(あぶら)をうまく処理できずに溜まる病気だって。
処理できないならあえて摂らないってことでね。
魚食べてたら魚の油摂れるし…などなど言われております。

けど、外食してたら確実に使ってるからね。
制限しきれないですし、それは自己管理で…。
ちなみに、お肌は全然カサカサになりませんよ。
おもしろいね。

とりあえず大きな指導は、その油を料理に使わないのと
アイスとチョコ厳禁!と、あとは野菜1日350g以上食べるのと
タンパク質は40~50gは欲しいってことと、
プラス運動絶対!!!!!!!!!!!!!!と。
そんなわけで、杏林に通い始めたのと、
筋トレに通い始めたのが一緒のタイミングだったですが。

毎月1kg & 1%ずつ落ちてた体重と体脂肪もそろそろ
落ち着いてゆっくりでいいんじゃないかなと言われました。

が、次回9月となると、油断しそうだなぁ…
と懸念もありつつ。
とりあえず祝杯をあげよう!と思い、
厳禁と言われているアイスを食べてみました(笑)

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大好きなサーティーワン。
いま、ダブルを頼むとトリプルにしてもらえるキャンペーン中。
そんな恐ろしい!と思いつつ、やっちまいました。トリプル。
でもレギュラーサイズではなく、キッズサイズで。
杏仁豆腐(134kcal)と、チョコオレオ(203kcal)と、
オレンジチーズケーキ(149kcal)全部で、486kcal!!!!

栄養士指導で、だいたい毎日1300kcal前後の摂取で
抑えている私のからだですが、アイスで486kcalって!!!
まぁ、とりあえず祝杯なので、午後からまた節制します(笑)

と言っても、私の場合はカロリー重視ではなく
油脂重視なので、カロリー低くても油脂が多かったら
全然意味がないんだよね。そこを取り違えると大変。

そんなこんなで……
家に帰り、12時過ぎていたけど、そのままカーブスへ!
カロリー消費しないと!!!
カーブスで30分のワークアウトをすると300kcalはだいたい
消費できるらしい。ずっと前にそう聞きました。
すごい頑張って500kcal消費する人もいるらしい…
と聞いたけど、とりあえず300ってことに
しておいてます。アイスの分、消費しないと!
筋トレがしがし頑張りました(笑)
反動でストレッチはゆるゆるしときました。

おうちに帰り、お昼どうしようかなーって思い
キッチンに行くと、今朝杏林に行くので7時過ぎに家を出たと
いうこともあり、昨晩の洗い物をした食器がそのまま
カゴにてんこ盛りでした。

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仕方ないので片付けて…。
とりあえずあんまりおなかがすいてないので
野菜を食べよう!!と思い、ボールに野菜を全部千切りで
無造作に入れていく作業を…。
キャベツと大根とレタスとにんじんと、大葉と
千切りじゃないけどミニトマトと。

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そしてこれをボールを抱えて食べました。
私のランチ…。
タンパク質がないのが致命傷ですね。
ササミ蒸して裂いとけばよかった…。2本はいけると
今日、栄養士に言われました。いつも1本だったので
これは朗報!今度から一度に2本行けますよ!
タンパク質…。あとでプロテイン飲めばいいかな?

それでもちょっと足りないね…。
アイス食べたのが悪いです。反省しときます。
明日から食生活元に戻します。てへ(*^o^*)

今日の時点ではすべての臓器の機能が順調で
標準的な健康体だといわれたので、維持しないと!
たぶん41年の人生で今が一番健康です。

小学校のときは1年の1/3を欠席したくらい体が
弱かったからね。健康ってステキだね。
健康、ありがとう!
食事と筋トレ、がんばります!

杏林のお医者さんと栄養士さん、
そしてカーブスのトレーナーさん
いつもご指導ありがとう!!!!!!
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by suraimuyasroom | 2012-06-26 15:14 | 趣味・独り言・日常

超繁忙期

今の仕事は季節ものの仕事で
5か月ごとに召集され、1か月強
稼働する…という少し変わった仕事。
業務の管理者は、スーパーバイザーが
3人と、リーダーが8人。
現場での作業人数は、1日20人くらいいて、
50人近く登録されている。
スーパーバイザー3人と、リーダー4人
現場10人くらいは、毎回お馴染みの顔ぶれ。
残りは都度新規採用。
が、スーパーバイザー3人以外は、全員
その都度、履歴書提出からの入社手続き
業務終了後は退職手続きをする。
5か月後にまた同じ業務で働きたい希望者、
または働くと決まってる人も、全員。

理由はわかってはいるが、それがもう本当に面倒。
次回、11月も召集するからと既に言われてるが
面倒なので、もう辞めようかとか思う。
半年ごとに、十数万もらえるお仕事なので
税金対策その他、いろんな意味で
貴重な仕事なのだけど。何しろ面倒。

今は超繁忙期で、仕事最盛期なので、
余計なこと考える暇ないのだけど、もう辞めよう…
と、ことあるごとに思う。
いろいろ都合いい仕事だから、勿体ないが。
今回、リーダーに任命されて管理者の立場にいるから
余計そう思うよね。
次回からはずっと管理者だからねー。

たった1か月強だけの仕事なのに、疲労困憊(T^T)
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by suraimuyasroom | 2012-06-25 16:57 | 仕事・職場

また体がズレてました

いつの間にかすっかり時間が経って
更新が滞っていました…^^;


6/6にチョップ整体院にて施術してもらい、
体のズレを直してもらったことは、ここにも書いたけど
2週間後の6/20、その後の検査をしてもらいました。

すると…、結果から言うと4ミリずれてました。
例のごとく、右腕を頭の上まで上げる、
左腕も上げる、両腕を内側にくるっとまわす、
口を開けたり閉めたりして、左右の早さをみる…
などなどなど、何種類か検査して、みたら
右足に2ミリ板を2枚敷くことで、それらの検査が
バチっと左右はまって、しっくりきた…ということで。

2週間で4ミリずれましたか…。

枕の高さとか、柔らかいソファーに座らないことととか
足を組まないこととか、注意を受けたことを気をつけて
生活していたのだけれど…。ズレてました(ToT)

でもチョップをしてもらうほどのズレではないとのことで
昨日の6/23、「枕の高さを合わせて寝る」治療をしに
行きました。
枕の高さを合わせて寝る!?
ってびっくりしましたが。時間は4時間。
朝の9時に行き、13時まで寝てました。
ただ寝てるだけですが、びっくりすることに
枕の高さをばっちり合わせると、家ではそんなことないけど
整体院だと、地底から真っ暗なところに
引きずり落とされるような深い睡魔とともに
すんごい熟睡するんですよ…。
この感覚…ここで寝た人にしかわからないかもだけど
これがびっくり。
もちろん4時間ずっと熟睡するわけではないけど…。

なぜなら体の状態によって枕の高さが変わっていくので
バスタオルを何枚も重ねられたその枕のタオルを
1枚ずつ取ってくんですよ。
体の状態がいいと、枕は低いほうがいいらしいです。

なので、1時間くらいおきに枕を高さを見に来るので
ずっと熟睡…はないけれど、けっこうな睡魔が
やってきます。

で、なぜか体が熱を持ってきて、足とか熱っついって
ことになります。好転反応???
悪いところがあると、熱をもって治すらしいです。
単に枕の高さを変えて寝るっていうだけで、こんなに
変化がでます。

で、私も最後の1時間は熱い熱いって状態で寝てましたが
4時間経って、再度検査したときは、…微妙だなって
ところもありましたが、一応ズレは治ってました。
ズレが治ると、人って寝返りうたないらしいですよ。
仰向けのままずっと寝ていられるらしい。
ちょっとびっくりでしょ。
↓4分くらいあるけど、これ見るともっとよくわかるよ!




さてさて。
私がこの整体院を始めた目的の1つに
40年近くお世話になっている気管支喘息とのサヨナラ
があります。
でも、なんと今年まだそんなに激しく発作が
起きていなくて…。それは良いことだけど、
施術の成果がどう喘息に出てくるかがイマイチみれない
ような気がしてちょっとちょっとちょっとです。

まぁ、今年もおかしな気候なので、どうなるか
わかりませんが、頑張って治していきたいな…と。
そう思ってます。


今日もなんだかんだ言って雨降らなそうだね。
良い1日になりますように。
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by suraimuyasroom | 2012-06-24 08:18 | チョップ整体院・健康

梅雨・台風と喘息の関係

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台風来てますね。
風邪をひきそうな、まだ大丈夫そうな…
意味不明な体調月間です。
祖母譲りの喘息体質は、ここ何年かは
気圧が低く、湿度が高いときに風邪をひくと
発作がでる…と決まってます。
まさにこの季節に風邪をひくのは死に近づきます。

数年前の6/27に、風邪をひいていた私は咳が止まらず
ステロイド吸入を乱発させたゆえに
脈拍が1分間に200という記録を出し
救急車をよびました。

1週間の入院中はこのブログでもアップしてますが。
喘息って治らない病気、
死ぬ病気と言われ続けてましたが
実は治るという噂もちらほら。

治らないけど、都に認定されていて喘息の薬や診察は
無料でできる診療券があるので、いいかーと思ってました。

が、実際にこうして梅雨だし
風邪をひきそうな気配だと
怖いなーという気持ちは拭えず。
風邪をひかなきゃいい話ですが
余計なプレッシャーで、よけい風邪ひきそうだし。

いまモニターになったチョップ整体院さんは
喘息治るよと言ってくれてます。
それは風邪をひいても発作が出なくなるのかな。
風邪をひかなくなるのかな。

わかりませんが、そろそろ施術から2週間なので
検査に行こうと思ってます。

台風…今夜くるねー。
風邪ひきませんように。
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by suraimuyasroom | 2012-06-19 12:42 | チョップ整体院・健康

父の日:父の記憶-父への思い

父の記憶。
うっすらぼんやり…は、たぶん1歳のとき
借家の外で、父が会社の車に大きな犬を乗せて帰宅した。
母がなんだか嫌がったか文句を言ったような気がする。

次の記憶が4歳くらい。
はっきり記憶している。
父が私の住んでいる四谷のアパートに来た。
買って来てくれたお菓子の箱に書いてあったNABISCOの
文字を私が読んだ。『ナビスコ』と。
それをみた父が、私を英語が読める天才だ!と大げさに褒めた。

読んだのではなく、テレビCMでそれがナビスコのクラッカーだと
知っていたまでのこと。天才だと騒ぐ父の姿に申し訳なさを感じた。

次の記憶は、何歳だかわからない、4歳~8歳までの間のどこか。
電車に乗っていた。2人で。
常磐線か、千代田線か…なんか青緑っぽい色を覚えてる。
それが何の色なのかは記憶していないけど。

長い長いトンネルの中にいた。
父が私に何かを問いかけるが、なんだったか
覚えていない。トンネルの音で聞こえなかったのか
聞こえてても返事ができなかったか。
なんか、うまく会話が進まなかったのを覚えている。
でも、その時間がとっても幸せだったのを覚えている。
その日だったか、別の日だったかわからないけど
ヒモに通された5円だか50円だかをたくさんくれた^^

次の記憶は10歳。もしかしたら11歳。
本郷通りを歩いている。もしかしたら
母も一緒だったかもしれない。
父が私の住む、文京区のアパートに来てくれた帰り道。
この日だったか、違う日だったか、私に腕時計を
買ってくれた。ついこの前も家の中のどこかでその時計…
みたな。どこにあったかな。

その後の記憶はあまり無い。
最後が中学3年生の2月か3月。
入学する高校が決まったと連絡が母から入ったのだろう。
父が私の住んでいるアパートに来た。
祖父を連れてきた。
それが私の記憶の中での、初めての祖父。
ハジメマシテ…と言いたかったか、言ったんだったか。

父が、「おじいちゃんが高校のお金を出してくれたよ」
と教えてくれて、お礼を言ったかと思う。
祖父は当時の私をどう思ったのか…最後まで知らない。

父とはこの後から現在まで、一度も会っていない。

その代わり、祖父とは何度か会うようになった。
祖父と初めて会ったのが1986年の2月か3月。
祖父が亡くなったのが、2000年5月。
14年の間で、20回会ったかどうか…。
覚えていないが、祖父は厳格で近寄りがたかった。
でも、祖父は確実に私を愛してくれていた。
私のことを思ってくれていた。
それに私は応えられなかった。
亡くなって12年。
今でも応えられなかった自分を不甲斐なく思い、
悔しくて泣けてくる。

父は、あの日を最後にいなくなった。
祖父が亡くなるまで、行方不明となった。
父は私を愛してくれたことがあったのだろうか。
時計を買ってくれたり、小銭をくれたり
あれは父の愛だろうか。父の意思だったろうか。
わからない。

父は私をどう思っているだろうか。
2002年4月、結婚するときに祖父の家に住んでいた父に
招待状を出した。出したのは母だけど。

私は結婚した後、祖父の仏前に報告したいとして
アポ無しで、父の住む祖父の家に行った。
知らない女性が出てきて門前払いだったけど。
父はあの時たぶん家にいた。

父は私をどう思っているだろう。
少なくとも、私は祖父が亡くなるまでは
父が好きだった。父としての記憶は少ないけれど
父が好きだった。私は母よりも父にいろいろなところが似ているから。
自分で自分の中の父を感じることができるから。

でも父は今、私をどう思っているのだろう。
祖父の、または父の財産を狙いに来るとでも考えて
身構えて遠ざけようとしているのだろうか。

そんな気はさらさらない。
財産はもちろん受けない。借金も当然受けない。
今は彼にかかわりたくない。

私が祖父が亡くなったのを知らずに祖父に電話したとき
その電話に出たのは父だった。そんなことはずっと後に
知ったことだけど。
父は私が名乗ったのに、自分が父だとは名乗らなかった。
最後まで他人のふりで応対をした。
祖父が亡くなったこともそこでは言わなかった。
旅行に行ってしばらく帰らない…と言った。
祖父が亡くなったことを私に知られてはまずい事情が
あったのだろうか。
あったのだろう、いろいろあったのだろう。
私はそれからまた1ヶ月以上、祖父が旅行から帰るのを
待ち続けた。アホな私だ。父は私を騙せてしてやったりだと
思っていたことだろう。
私を騙した父に言いようの無い怒りを感じる。


夫が実父と、手紙や電話で良い関係を築いていっているのを
見るときに、うらやましい気持ちがある。
父親ってなんだろう。父ってどんなものだろう。
うちに子供がいないので、うちの中でも父という存在を
見ることはできない。私自身が父と生活したことがないので
父がどういうものなのかは知らない。

けど、私は今は父は要らない。
彼が私を必要としていないから。
彼は私を近づけようとはしない。
私も近づきたくは無い。
でも、祖父とはずっと繋がっていたい。
そのために父が邪魔で仕方ない。
仮に父がこの世での生涯を終えたとしても、
彼に対して私は何もしないかもしれない。
でも、祖父とずっとつながっているためには、
父に対しても何かしなくてはいけないのだろうと思う。
でも今は父に対して、憎悪しか抱いていないので無理だ。

父の日。
そんなものは最初から私には存在しない。
でも夫には、お父さんに何かしてあげたらいいと言ってあげたい。
せっかくいい関係を築いていっているから。
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by suraimuyasroom | 2012-06-17 03:24 | 家・家族

うちの娘ムコ(仮)との粘土デート^^;

6/15(金)…待ちに待った日(*^^*)
私が勝手に娘ムコと呼んでいるラブリーな少年との粘土制作デートの日^^
娘を産んだこともなく、これから産むともわからないのに
もしも娘を産んだら、その娘の婿どのになってもらいたい!と
本人の意思を完全ガン無視した私の願い…(笑)
彼はそれくらいいい男だよ。
まだ3歳だけど^^

楽しみにしてた粘土制作。
最初に友達(婿どのの母です^^)が作ってくれたランチを一緒に食べて
それから粘土つくろう!!!!ってことで。

私も買っただけで初めて使う粘土型も一緒に持参。
その型で作ったのがマカロン!

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友達も混ざって3人で一緒に粘土でデザート制作。
楽しかった!しかも、私のこの友達は意外とセンス良かったのよ!

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ちょっとステキでしょ!
たくさん作ったよね。婿どのは、ある程度作ったら
満足したみたいで、2階で仕事をしてた父親にも見せに行って。
そのあと、自分のおもちゃを出してきて遊び始めたけど
私と友達はなんかハマってしまって、ちまちま作ったよ。

そのあと、ミスドのドーナツをみんなで食べたんだけど
その前に作った作品たちを持って、婿どのに写真を撮らせてもらった。

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大丈夫?マネージャー通してないけど(笑)
事務所の許可もとってないけど(爆)
婿どの掲載しちゃいました。

1日とっても楽しい時間を過ごしました。
婿どのはまぁ、いいんだけど、友達は、私をとってもよく
助けてくれる。そして、ところどころ考えていることがおんなじで
一緒にいると結構心地良い。ここのお家の居心地も良い^^

いつもいつも私のお世話をたくさんしてくれてありがとう!
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by suraimuyasroom | 2012-06-16 09:10 | 外出・旅行

うちの食糧貯蔵庫の中の状況

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だいぶ使ってしまって、買い足ししていないうちの食糧貯蔵。
教会では1年分の蓄えをしなさいと言われているけど。
うちは、たぶん2ヶ月分だと思われる。
2人で…だから、近所とか誰か困っている人にあげたら
そんなにもたないはず…。


今あるものたちリスト。

水:2リットルボトル×34本、12リットルボトル×1本
米:20kg
ごはんパック:200g×26パック
小麦粉:3kg
非常用五目御飯パック:100g×4つ
非常用クラッカーパック:26枚入り×3パック
はちみつ:2kg
サラダ油:2.5kg
塩:4kg
砂糖:4kg
春雨:1kg
パスタ:5kg
そうめん:1kg
くるま麩:1袋
かんぱん:500g
マッシュポテト:750g
キャンベルスープ缶:15缶
スイートコーン缶:418g×8缶、200g×3缶
チキン水煮缶:354g×6缶
ツナ缶:80g×28缶
スパム:3缶(1kg)
桃缶:2缶
みかん缶:1缶
フルーツミックス:1缶
味噌汁パック:60パック
カレーレトルトパック:20パック
麻婆豆腐レトルトパック:6パック
ミートソース缶:2~3人前×2缶、3~4人前×1缶
カルボナーラレトルトパック:18パック
ミートソースレトルトパック:6パック
その他の味のパスタソース:6パック
大豆水煮レトルト:1パック

洗濯洗剤:5kg
トイレットペーパー:64巻

非常用リュック:3日分セット×2人分

以上です。
偏ってると言えば偏ってるけど
みんなどんな貯蔵をしているのかな。
自分で作ってとっとくシリーズは私には
できないので、自然とこうなるけど…^^;

何か「これ、いいよ!」っていうのがあったら教えてください^^
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by suraimuyasroom | 2012-06-15 08:04 | 家・家族

豆苗のびた^^

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上の写真、『豆苗』ってスーパーで売ってた。
わかるかなぁ。
その買った豆苗を、根っこから4センチくらい上を
ざっくり切って、お料理に使い…
残ったものを根っこごとお皿に水はって、
そこに入れておいたのが、上の写真。

新たな苗が伸びてきました!
また食べられるね!
これ、いつまで続けられるんだろう!!


今日はお仕事おやすみ。
お仕事休みの日はやたら忙しい。
家事もいつも以上にやるし、
用事も全部休みをめがけて入ってくる。
フルタイムで仕事一色の生活をしているときは
全然なんともなかったけど、
こうして中途半端に中途半端な仕事していると
休みの日に入るいろいろな用事や家事がうざい。
ちょっと1人でぼーっとしたい。

ぜいたく極まりない発言の私…。
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by suraimuyasroom | 2012-06-13 22:14 | 趣味・独り言・日常